SZKOŁA TAŃCA

Po obfitych dniach świątecznych i nocnym sylwestrowym czuwaniu pora się poruszać. A o tym najlepiej wiedzą uczestnicy naszej SZKOŁY TAŃCA, czyli cyklu zajęć taneczno – rytmicznych. Tym razem na parkiecie zagościła ZUMBA, inspirowana choreografią Pani Katarzyny Cyunczyk do znanego i lubianego utworu Despacito.

Zumba angażuje niemal wszystkie mięśnie ciała i w czasie jednych zajęć można spalić około 400 – 500 kalorii. A ile przy tym zabawy.

Udział w zajęciach tanecznych  sprzyjają utrzymywaniu i odzyskiwaniu zdrowia. Wspomaga głównie układ ruchowy, a tym samym chroni przed dokuczliwymi przykurczami oraz zanikami mięśni. Na skutek wykonywanych kroków i figur tanecznych, zwiększa się stabilizacja układu kostnego oraz zakres ruchomości w stawach, co zapobiega bólom reumatycznym. Dodatkowo  poprawia się praca układu oddechowego, krążenia, nerwowego i metabolizm. Jak zauważają uczestnicy SZKOŁY TAŃCA, że podczas zajęć ćwiczą także umiejętność zapamiętywania i wczucia się w rytm.